借鉴一下健美训练,对修道很有意义。健美运动发展到现在,对人体的塑造非常成功,经常举办大赛,选手身体几乎可以达到完美设计。
想要炼成健美的肌肉,一是训练,二是饮食,三是恢复。凡人想要获得傲人的身材,需要的付出也很多。很少比例的人能炼成那样的大块头,不光是需要毅力,还要具备相应的天赋体质。
这样超凡的毅力也不是每个人都具备。
当然,类固醇等激素也是职业健美选手不可缺少的辅助,这是旁门左道,是商业社会迎合庸俗审美制造的怪胎,运动员服药相当于和魔鬼做了一场交易,或许得到了名利,但付出的是灵魂和肉体。
所谓的天赋,其实就是你入静的能力。入静才能在某项活动中天人合一,体验到乐趣。入静才能沟通元神,更好地发挥意志力。
每次的训练,一定要把肌肉力量压榨到极致,这样传递给神经一个信号:我的肌肉还不够壮,还不够大,不足以应付外界危机。
这样再大量补充营养蛋白质,使肌肉增大。有些人能把上肢练的比腿还粗,但有些人再练也涨不了太多。这是由先天肌肉类型决定的。
但要注意不要光追求形体,健康才是本质。肌肉如果缺乏力量,徒具其表,而无其质,也是因小失大。
通过器械训练出来的肌肉,通常都是慢肌肉,缺乏爆发力,而且很累赘,一点也不实用。练出肌肉目的是为了参加健美比赛获奖,或者是秀形体,除了迎合大众的审美,看不出有多少积极意义。
女子减肥也是一样,健康才是美的本质。
类似于整容,也许可以增加自信,但失去的个体差异性,其实是在舍本逐末。
大部分的运动对人体健康未必是有益的,有时反而会损伤。但通过运动,人可以更好的把握身体,提升对身体的细微感觉。
“吾有大患,在吾有身”,要是遵照老子,我们还用健身么?
身体是革命的本钱,身体是灵魂的渡世之舟,当然要好好对待。健美的体格,可以增强自信心,提升安全感。但身体再健壮,是得道的辅助,而不是必须。
得道的境界,是“无身”,即自信心和安全感不依赖于身体,这是要靠修心得来,“无身”是一种境界,是道境。通常保镖的身体都要强于雇主,但是谁更有实力?
身和心是相互促进的。德智体美缺一不可。
健美训练的关键,不在于饮食,不在于训练强度,在于能否把增大肌肉的信息传达给元神。所以即使训练强度不够,但意念一定要到位,要专注。如果配餐热量不够,你自然会产生饥饿感。
我猜想人是可以经由任何的行为得道的,因为人的嗜好各有不同。得道的关键在于专注,即使识神和元神同心协力,如果完全同步,节奏一致,自然可以感悟到元神。
但识神总是三心二意的,元神也总是事物繁多,二神同心的时候极少。
修心修的是识神,健身健的是元神。
我总有错觉,似乎我的存在是至高无上的,然而不然。
识神的根基是元神,元神的根基是身躯,身躯的根基是有机物,有机物的根基是细胞,细胞的根基是无机物,无机物的根基是原子,原子的根基是量子,夫物芸芸,各归其根。
人的意识是自然界的最高进化产物,但很可能无足轻重,元神的意志才是世界的本来。元神体现了道,小到每个细胞,每个原子,都能拥有不变的意志,归根曰静,静曰复命。
万物皆有灵,这个灵,便是道。人能守静,便能悟道。
健身讲究是循序渐进,你不可能几天就获得完美身材。修心却强调顿悟,但也是积累各方面的知识而来。知识的增加,只是壮大识神,识神越壮大,离元神越远,离道境越远,必须抽象,抽出真相,才能回归元神,达到顿悟。
所知不博,便没有顿悟的基础。所知愈博,愈难以抽象。
老子云:圣人不出门而知天下,是因为他守着图书馆么?王阳明的心学,更是把心提到了决定一切的高度,格物致知全依赖本心的良知。
大道至简,万事万物,最后都要归一。
健身的首要,是要确定一个目标。这样心之力才能得到最大的发挥,调动起一切可调动的能量和资源。目标的达成,心灵会实现飞跃,更上一层楼。愿力是突破瓶颈的关键。
心灵最怕空虚,但也不能执迷不悟。
不能因为空虚,就胡乱吸取无营养的物质。与其如此,不如保持一颗童心。
因为世界是矛盾的,人心往往偏执于一面,而往往摒弃另一面,这样是不会得到真相的,也实现不了理想国。只有秉持一颗童心,才能看破红尘迷雾。
童心即本心,本心发之于元神。识神见多识广,也要回归于根本。
事态是矛盾的,人心是浮动的,修心的关键在于确定立场,立场是为人处世的根本,是理想国的根基。根基确定,心有所依。成人不自在,自在不成人,童心识破真相,立场稳住心境。
前面许多的空话套话废话,只是增加了烦乱,如何取得一个顿悟呢?简化,简化,再简化。
吃饭去也。
独贵食母。
食物和立场是最重要的。
吃饭是为了活着,而活着不仅仅是吃饭。如果活着,找不到比吃饭更有意义的事情,那么吃饭也变得没有意义。
吃饭更重要的是立场,廉者不受嗟来之食!
真相固然很重要,但人如果连自己的立场都搞不清楚,智慧堪忧啊,其辨别真相的能力值得怀疑。
如果父母在街上与人发生了争执,不问是非,该维护谁呢?除非犯下超出人伦的大错,不允许吃里扒外。
立场是为人的根本。健身也有立场,别人的健身方法再高级,如果不适合自已,就不能用。
攻城为下,攻心为上,古人早就发现立场的重要性。
社会上论坛里往往发现一些中国人恶毒地在骂中国人,殊不可解!画面太美不忍视。其内心之猥琐,人格之卑下,本性之扭曲,是如何造成的?
不要轻易的否定自己,失去了立场,得到的哪一点[笔趣阁 www.biquku.biz]点甜头,远远弥补不了失去的,自尊。
世界是因“我”而存在的,不要去轻易追随别人,即使是明星大腕,失去自我,等于失去立场,丧失理想国的根基,内心世界也永无安宁。
立场当然也可以调整,比如整容,比如健美塑身,比如移民,换工作,改换门庭,但人最基本的立场从一出生就决定了。“我”永远变不了另一个“我”。
无论如何健美和修心,都要以我为本,不失去立场。
立场这个问题,可以参考晚7点的新闻联播。虽然未必全都是真相,但是立场是绝对不会有错的。国家如此,个人也是如此。
我知道很多人不喜欢新闻联播,我不是说做人要象新闻联播,是做人的立场要象新闻联播。节目如何,不做评判。
比如像现在中美毛衣战,站在中方,或者站在美方,都不成问题。但如果中国人站在美方,或者美国人站在中方,这叫什么立场呢?
或者你说,我又不修道,你那个什么鸟立场有什么相干。
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