修炼先从抑郁开始吧,起点够低,晋级飞快。
范仁挠头道:可是我不抑郁啊,我也不怎么焦虑,我就是有点头疼。
老孙冷笑道:俺看你是躁郁症,又要发飘了。完全不焦虑、不抑郁,那是大罗金仙,是圣贤,无畏境界,人吃五谷杂粮,忧柴米油盐,是很正常的。
焦虑和抑郁,通常潜藏在元神之中,在没有发作之前,还真是不易察觉。
人非圣贤,修仙先要,正视自己。
“涤除玄览,能无疵乎!”可见元神蒙垢,修元神就是要去除,抑郁和焦虑。
人类情商进化路上,有无数关隘,把关的主将有七位魔王:孤独、恐惧、无聊、焦虑、抑郁、烦恼和无名。此乃心魔分身,无形无影,随显随化,来去无踪,飘忽无定。
后面有【健身与修心】一章,那会是和心魔的最终决战,修仙路上,无法回避。
本篇修道文很烧脑,如果不幸处于最低端的恍惚境,很可能自身能量都不足以,支撑阅读。
其实,网上随便搜一搜,关于抑郁和焦虑的文章非常多,如果做搬运工,那么随便搬点,就能有很多文字,但是俺写这本书,每一个观点,都是独立思考作出,绝不拾人牙慧、人云亦云,而且力求,见解独到。
这有几个原因:1、自己悟的,才是真正属于自己,别人的观点,总有隔靴挠痒之感。2、主流的观点,都是商业社会的产物,多以盈利为目的,分析病情,无非为推销其药物。3、太繁杂了,俺喜欢把问题最简化,这样好处理。凡事要抓本质,对于现象,处于信息社会,知道的已经够多了。4、不适合。比如抑郁,有个检测表,可以自测,从1-5打分,可是大多莫衷一是,不如干脆自己分析,更能认清自己。还有第5第6......你说我找这么多理由干什么?给自己打打气吧,因为,因为,我很怕对付不了这二魔。
据说抑郁症极其可怕,旁人无法理解,本人也无力诠释,是很难自拔的痛苦困境。
相对而言,我对焦虑的体验比较深,最严重的时候,走在街上能感觉浑身在哆嗦,打电话时候嗓音都不能控制。但也还没到焦虑症,有症状不一定就有病。对抑郁其实不好说,情绪低沉谁都会有,但严重程度是什么样,只能从别人描述得知。
这有关求道的根本,还是要弄清楚原委。
抑郁和焦虑不是病,可以视为一种,习惯,尤其是元神的习惯,很难改变。这么说有点犹豫,怕引起争议。俺更愿意将其看作,灵魂的疲惫。身体的疲惫,休息即可恢复。灵魂疲惫怎么解?在疲惫的状态下,每分每秒都很难捱,但又不知如何才能休息,灵魂的休息是个大难题。
人很容易体验到,识神的负面情绪。这也是元神,抑郁和焦虑的来源。
人的负面情绪有很多,随便列举一下:羞耻、惭愧、难堪、忧虑、无聊、着急、失落、猜忌、愤怒、嫉妒、悲伤、厌恶、懊恼、后悔、怀疑、寂寞、失落、恐慌、麻木、孤独、自卑、恐惧、痛苦......等等等等,有些情绪甚至很不好归类,人是超级复杂的高级动物,拥有如此丰富的情感,不知是幸与不幸。
范仁不由得倒吸一口冷气,早知道修仙路不好走,但未免太艰难了吧。
老孙一笑:不过都是些小杂鱼罢了,这里面真正难缠的就三个魔头。又皱眉道:该担心的是最后的一关,那是令人闻风丧胆的死神把关,你要是不入道境,没戏,没戏。不过,还早,还早,离死还早的很呢!
范仁也只好叹了口气,唉,点背没法怪社会,命苦不能怨**啊。
负面情绪就是常说的负念,虽然没人喜欢它,但没有负念哪儿来的正念,没有苦哪来的甜。这就是善与不善、美与不美的关系。
秉持正念,就能降龙伏虎。
要摆脱负念,不沉浸其中,也不必完全排斥和抵触,避之唯恐不及。负念产生,虽圣贤也不能免,正好磨炼心境。
负念的产生,往往在于欲求得不到满足。范仁常常把欲求不满挂在脸上,是情商不高的表现。
负念各有其因缘,因事触发。而最难对付的是孤独、恐惧与无聊,此三魔与其它魔头大不一样,是不请自到,与生俱来的,随意识的产生而产生,并不因人生境遇而豁免。
佛曰:众生皆苦,皆因孤独、恐惧和无聊。
把问题最简化,这都是安全因素引发的负面情绪,其总源是,恐惧。或者说,所有的负面情绪可以合为一体,成为一个大BOSS,恐惧大王。
恐惧,安全,阴阳互变,是人的动力之源。
把简单的事物复杂化,和,把复杂的事物简单化,都是为了便于分析和理解。
*
孤独中想起了你,
想起你就更孤独,
更孤独才能梦见,
梦见不觉泪满面。
*
恐惧又一次失去,
失去不免更恐惧,
更恐惧不能成眠,
失眠再也梦不见。
*
无聊是恐惧孤独,
长夜漫漫更无聊,
孤独是最大恐惧,
失去我就不存在。
*
“曾经有一份真挚爱情放在我面前,但是我没有珍惜,等到失去时我才后悔莫及,人世间最痛苦的事莫过于此,如果上天再给我一次从来的机会我会给她说:我爱你!如果非要在这份感情加段期限的话,我想是一万年。”
老孙脸红了,脸红了,范仁大笑。
人羞愧时,脸会红,呵呵,所以可以推论,当人沉浸在某种负面情绪中,会对身体产生极大影响。
高血压就是这么来的。
心脏病也会产生。
头疼欲裂!
要想办法迅速摆脱,以免沦陷。负面情绪犹如跗骨之诅,起始并不太难过,反而能提供,行动动力,而且似乎满足了,一种自虐倾向,作为对于犯错的自罚。对此决不能听之任之,因为人脑一旦形成习惯,并将其作为常态,就很难恢复,以后情绪一次比一次更容易陷落。元神在这一点很是顽固,严格遵照过往的经验行事。
至于,导致负面情绪的境遇,是另外的话题,不在讨论之列。人通过修心,对解脱困境并没有直接的帮助,但至少克服心理危机,可以好过一些。
如果放任负面情绪,抑郁和焦虑二大魔王,就会乘虚而入,侵入元神。
抑郁和焦虑犹如沼泽,如果不能脱身,只会越陷越深,而且往往不能自觉,真到了不能自拔的地步,就悔之晚矣!
任何的习惯,在最初期,是最容易改变的。如果不能迅速改变导致失落的境遇,那么最好的办法,就是以最快的速度接受并适应当前的境遇,从而避免陷入抑郁和焦虑的泥潭。
如果上升到,抑郁症和焦虑症,就不仅仅只是心理或情绪上出问题了。心理问题的长期化,一定会带来身体失调,这样即使境遇改善,或心境提升,身体仍然会给你拉下水。所以彻底的治愈只能是循环往复缓慢改进。不能因反复而失去信心,药物或烟酒一时缓解,最终都会起反作用。
抑郁和焦虑也并不全是负面的,这是通往极乐世界的必由之路,没有经过此考验的人生是不完美的,通过抑郁和焦虑的淬炼,境界才能升华,才能领悟到无我,才能更深体会快乐和幸福。
人生不经历挫折不行,但经历挫折太多也不行。
最能体现人情绪的是诗歌,情绪造就了千古名篇。唐诗宋词中,各类情绪荡气回肠。从文化的角度,负面情绪还真是创作的正能量。
悲愤容易成诗,但不利于修道。人生建功立业,不可多愁善感。这方面多看看领袖的诗词,愈是艰难困苦,愈是昂扬向上,境界之高,何事不成?
负面情绪即无法避免,也并不可怕。真正给人危害的是由此而来的心魔:抑郁和焦虑。
负面情绪的双生子,看上去很象,不好辨认。抑郁的主要特征是情绪低落;而焦虑的主要特征是情绪紧张。抑郁是不想做事,而焦虑是怕做不好事。
这二者一般喜欢联手折磨可怜的灵魂,越怕做事,就越懒得做事;事情越多,就越怕做不好;越不爱做事,就越怕做事;你看,这二个家伙一出手,就会把猎物拉入恶性循环,难以自拔。
有时不抑郁了,去做很多事,却更焦虑。
有时为了不焦虑,减少做事,却更抑郁。
这二个恶魔最可怕的能力是隐形,而且爪牙众多,平时根本感觉不到其存在,一旦发现其本体,已经落入其魔爪。
二魔也有弱点,大多人都能将其成功击退,赶走他们二个容易,想要彻底的灭掉他们,很难很难,这注定是,一生的大敌。
前面分析元神和识神、安全感和完成感,就是在为通关作准备,先看看二魔有什么弱点。
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