看更多诱惑小说请关注微信 npxswz 各种乡村 都市 诱惑 打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。太极拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。太极拳近百年来所以在国内外逐渐得到推广，就是因为它具有防病治病的功用，对神经衰弱、 心脏病、 高血压、肺结核、气管炎、溃疡病等多种慢性病都有一定预防和治疗作用。病情严重的患者，要在医务人员指导下进行锻炼。
武派太极拳创始人武禹襄的《太极拳论》开头三句即是:一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。这充分说明太极拳身法轻灵的重要意义。
大师郝少如在教学中对身法要求特别重视。他指出：习太极拳必须处处按照太极拳的原理要求完整丰富，无论是教与练必须从身法着眼，身法是练好太极拳的关键，必须严格要求。练身法大致分为两个阶段。第一阶段是练外形，就是学习拳架注重身法，以尾闾正中为基准（在前进、后退、左转、右旋时，必须保持躯干的中正），强调步法上严格分清虚实，以正中为前提，变换时完全用内劲而不允许依靠身体的前俯后仰、左右偏倚，或者身体的起伏来借力;上下肢与身法必须配合好，如配合得不好会直接影响身法。既要支持身体的稳定，又要顾及分清虚实，对初学者来讲是比较困难的，但必须练好八条之后，全身的肌肉骨骼才能灵。
活协调，动作一致，随心所欲。只有周身轻灵，才能进而掌握行气运动的本领。第二阶段是练内形，也称内劲。先以意识作为指导，练成意、气、拳架三者合一，由外形至内形。身法是组织内形，产生内劲的关键环节。所以，平日行功走架，一举一动必须由内及外，达到内外相合统一。此即‘一动无有不动，一静无有不静’的道理。身、手、步法一定要做到相互协调配合，达到以内形支配外形的目的。太极拳是一门最讲求省力打人的艺术，所以借力打人、引进落空是太极拳最本质的特点。要掌握“四两拨千斤”的巧妙技艺，就是要懂得身法轻灵之理，以意运气、以意打人，久之则身法无所不合。一身之劲在于整，一身之气在于敛，身法能一一求对，轻灵自如，达到“一动无有不动，一静无有不静”，人一挨我，我在下即能得机，而在上即能得势，上下相随，前后左右无不得力也。能得机得势，乃能舍己从人;能知己知彼，才能因敌变化;能因敌变化，“引进落空，四两拨千斤”之技，才能出神入化。
总之，引进落空、借力打人，周身须完整统一，动则俱动，静则俱静，劲断意不断，才能一触即发。牵引在上，运化在胸，储蓄在腿，主宰在腰，蓄而后发。一身须具备五张弓，才能做到蓄劲如张弓、发劲如发箭。劲以曲蓄而有余，周身之劲在于整，发劲要专注一方，须认定准点，做到有的放矢。劲起于脚跟，由脚而腿而腰形于手指，须完整一气，不能有丝毫间断。”（以上大极拳的知识引自“笑看无常”）
不知不觉已是日上半空，时近中午，老人也要回去了，老人现在是一个人住在这里，他的儿女也是五六十岁的老人了，也差不多都退休了，只是李老喜欢安静，所以没有与儿孙们住在一起。临走时老人提醒黄舍道：“这太极拳虽说重意不重形，但这几个招式动作是练习呼吸的最好的结合动作，你这几天还是先熟悉一下，有不懂的就来问我，我就住在**房。至于力道的运用就看你自己的了。”
黄舍送走老人后，自己仍是在那练习，就连身上的伤痛似乎也忘记了。这太极拳看似简单，但真要一边练拳，一边配合呼吸，让他们自然的结合也不是一朝一夕的事，好在他这病也不重，那好心的护士们除了提醒他吃饭外也没来干涉他什么，随他在那里运动。在这之后的几天里，黄舍仍是练习着他的太极拳，其中李老在第三天早上来过一次，后来就没有再来了，据他说他现在正在“恋爱”呢。当时黄舍还好奇的问道：“您这个年龄了还要找对象？儿孙们不说你？”而李老的回答是：“人一生下来就注定要受苦，所以婴儿的第一声就是哭。但我认为人生就是要快乐的生活，想吃就吃，想睡就睡，想爱就爱，何必去管别人怎么说怎么看？不必在乎世上的那些条条框框，至于儿女们，没有我那来的他们，岂能让他们来管自己？小伙子，一个为人不洒脱的人是很难练好太极拳的，因为太极拳乃是一种力求自然的拳法，如果太多约束，那就不太好了。另外生活本来就很苦了，就不要再给他增加痛苦了。我那天在你的房外见到有三个小姑娘陪着你，看来你的女人缘不浅啊。但烦恼也会不少的哦。哈哈。。。”黄舍本想解释，但老人摆摆手：“有缘则聚，那就好好珍惜；无缘则散，也不必太执着。这其实也是道。学太极拳也是学道啊。”后来三女也来看望过他一次，告诉他事情进展得比较顺利，那位退伍的侦探兵已经开始工作了，至于新厂的事也派出了得力的干将去找了。黄舍对喻莹芳说道：“你这新厂也不一定就要找到，那猛虎的人不懂经营，当他们知道你们要自己办厂后，他们再也卡不住你了，到那时他那间厂就成了一个吞钱的窟窿，他不想卖也得卖了，除非他们的钱多得没处用了。而你们到时则可以以一个合理的价格把它买下来了。这虚张声势的一招棋才算走得不臭啊。”
在这以后的日子里，黄舍每天依旧是刻苦的练习着太极拳，只是效果好象不大好，虽说能熟练的使呼吸跟上动作，但对力道的把握却仍然是没有头绪。这一天他去找李老却也找不到他人，听邻居说他好几天都没回来了，难道说他的恋爱就有了结果？居然也学年轻人样去同居了么？看来只有靠自己慢慢的摸索了。
第二天，黄舍一个人离开了医院，在这住院的一个星期里，叶芳和潘霞都没有再来找过他，他本想去好好感谢一下叶芳的，那晚要不是她，自己一定会被那个“白痴”警察带走的，一顿苦是吃定了的。却被告知叶芳家中有急事请假回去了，也不知道几时能回来。而那神秘的“潘霞”也没有再出现过，就连那“白痴”也没有再来找过他的麻烦，而他爱伤住院他也没有跟包玉婷四女说起。一下子，黄舍好象又成了一个无人关心的流浪汉。
出院后敢紧给包玉婷诸女分别打了个电话（那时候手机还不普及，好在大学的新宿舍的固定电话已装好，要联系她们也方便了许多），告诉她们自己有了新工作，只是离她们这边会有些远，好在三女在学校虽然有一些追求者，但三女洁身自爱，倒也没有出过什么事，他也不必那么的紧张。再说三女也不是小孩子了，是要培养她们自主生活的能力的时候了。人，不经历些风雨是不会长大的！
他没有告诉她们他的新工作是什么，三女居然也没有问（怕他又是些不上台面的工作，问了怕他不好意思）。至于谢娜那里，他也没有说，其实他要去的地方就是谢娜现在所在的厂——志成鞋厂。他倒不是想给谢娜一个惊喜，而是他有些怕谢娜，怕她用她那些“手段”在自己身上。志成厂有好几千人，分两班倒，能不能和她见面都不知道，还是不见面的好。那谢娜可真是个会吃人的“妖精”——天使的脸庞上全是天真，魔鬼的身材却是性感火辣。偏偏他有的是对付男人的手段。她给身边的人，特别是男性的杀伤力是巨大的，所以好色的黄舍真有些怕靠近她。
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