拍摄这样的视频，总是很轻松，毕竟这是一个经受过几次考验的专业团队了，虽然没有太多的设备，手法无非就是镜头语言，推拉摇移，但出来的效果还算不错。
李能参考得最多就是舌尖美食系列。要光亮的照明，要有热气腾腾的感觉，拍出来要有那种让人看了就想吃的**，这个节目一大半就成了。另一半则是需要考虑如何把安宁的美丽拍得更加可亲。
有了前几集的铺垫，李能已经越来越熟能生巧，不用曾婵吩咐，他甚至主动开始设计镜头，尽量让镜头语言丰富一些，避免视觉上不那么枯燥。
短短这么点视频时间里，硬是挤进了一周的食谱，都是安宁和石雨桐两个大厨精心安排的，根据李能这个采购员的估算，应该不会超过一百块钱，5天晚餐+2天中晚餐，9顿饭100块钱，已经相当节省了。
李能觉得这一集如果放出去，肯定对安宁的形象大有好处，你看，安宁女神都在吃这样简单的饭菜呢。
虽然这次人手更少，但经过大伙的通力合作下，一人餐的视频拍摄得非常很顺利，菜式相对简单不说，手法也少了繁复的程序，器具完全是电饭煲和电磁炉两样。普通上班族只要看了，绝对就能掌握。
李能剪辑的时候，看着满屏热气四溢的饭菜，忽然萌生想自己动手试试的念头。
不过，平常石雨桐和安宁两个牢牢把持着神圣的灶台，轻易不会出让。若是直接告诉她们目的，说不定会被她们笑死，为了安全起见，所以李能想了个简单的招数。
李能吐槽道：“小宁儿，老是这么宅在家里总不太好吧。总是需要出门走动走动啊！”
石雨桐帮腔接道：“没错，咱们出去逛逛街，总闷在家里会憋出病的。”
安宁眨巴着美丽的大眼睛笑道：“不行啊，我这样子出去不被人围观才怪呢！”
就这事？简单，李能用上次的手段，将安宁的脸部重新捏合了一下，面容完全改变，
“好了，你们俩去上街逛逛吧。”李能满意地看着新作品，既不像安宁也不像上次安宁的妹妹安静了……
“那中午你怎么解决啊？”石雨桐好奇地问道。
李能连忙解释：“不是有你做的辣酱吗，我再煮点饺子就能对付了。”
“我这样子，别人真看不出来吗？”安宁怀疑道，毕竟这是要上街的。
石雨桐从远到近，各个角度观察，除了身材，绝对不可能认出这就是安宁本尊。
安宁这个性子好静，可拗不过石雨桐的一直央求，只好陪她出门了。
家里一没人，李能立刻开始执行计划，这些日子天天吃着石雨桐和安宁的巧手烹饪，李能的嘴都吃刁了，以至于拿起菜刀都有些发虚，到底应该从哪下刀？
李能并不是什么都不会的米虫，自从独立生活开始以后，他好歹也欺骗过自己很久，简单烹调一下勉强能对付肠胃需求，不过实在称不上什么美食，有的时候甚至连基本盐都加不到位，不是咸了就是淡了。
最简单是啥，当然是西红柿炒鸡蛋了。李能觉得应该比较容易，打了蛋，切好西红柿，开始为难了，应该先放鸡蛋还是先下柿子？
几秒钟一耽搁，油烟已经起来了，李能手忙脚乱地应付着，黄色的鸡蛋块都糊了一片，看着渐渐成型的菜，李能赶紧撒了点盐，呃不对这是糖，再撒盐的时候，味道已经串了。
饭倒没什么难的，一切交给电饭煲处理，半个小时就能好。
看着眼前一盆焦糊的菜，李能倒了胃口，怎么自己手脚这么笨呢，连最简单的饭菜都处理不好，幸亏自己没有挑战更难的，也幸亏没有人看到。
怎么办，自己做的，含着泪也要吃完吧。要不然真吃饺子吗？什么好东西吃多了，胃里总会抗议的。一想起安宁那批饺子，李能觉得还是吃饭比较不反胃。
“啊？不是说今天休息吗？”
正硬着头皮吃着饭，李能忽然接到球队的通知，说下午安排训练，队医必须到场。
可怜的上班族啊，李能无奈只得加快进食的速度，这难吃又毫无卖相的饭菜，实在是难以下咽。李能翻找着冰箱里石雨桐做好的辣酱，加了满满一勺，这才盖住了原来的味道，吃起来香多了。
李能打了个饱嗝，这乱七八糟的饭菜，被他消灭证据了。
以后还是乖乖等着吃就好，别再做什么自己动手丰衣足食的美梦了。
李能只好叹了口气，安慰自己说，人各有长处，不必勉强自己成为万能的。
来到球队，李能发现霍达又请假了，这家伙最近总是心绪不宁的，估计是看着沙睫心里不痛快。
谈刚不好意思地和李能解释：“说是有领导要来参观球馆，所以只好把球队又召回来了，耽误你休息了。”
李能哪敢跟谈刚叫板，再说都欺负谈薇到负距离了，谈刚就跟他法定岳父差不多，他急忙惶恐地表示一切为了球队，啥都没关系。
另外一块场地上，沙睫带着拉拉队员们，穿着露着大腿的裙子正在排练新的舞蹈。
没几分钟，学校领导带着几位考察比赛场地的官员来到球场，稍稍转了一圈就匆匆结束了视察。
“……这就结束了？”李能有点吃惊，尼玛老子赶了这么远的路，就为了应付这几秒吗？
谈刚拍了拍手，召集队员谈了谈，便宣布解散了。
“没办法，学校领导也需要照顾人家面子。”谈刚笑笑，“一会你也回去吧。”
李能点点头，准备回队医室换衣服，难得的一个全休息天就这么浪费了，真不值。
“这狐媚子，老是朝我这边抛媚眼做什么，难不成还想勾引球员啊，害了一个霍达还不够。”李能恨恨地盯了沙睫几眼。
可沙睫非但没有收敛，反而有种变本加厉的意思，媚眼照抛，还对着李能的方位频频扭动身体，像是在挑衅一般。
李能拿她也没辙，索性就不看她。
没一会，肚子难受起来了，大概是因为午餐吃的那乱七八糟的食物开始反应了，李能连忙向卫生间冲去。
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